Stress Coaching
Stress-Workshop für Gruppen
Im 2-tägigen Stress-Workshop für Teams und Gruppen lernen Sie Stress sowie dessen Ursachen zu erkennen und damit umzugehen.
Inhalte und Erkenntnisziele:
- In welchem Stresspegel befinden Sie sich gerade?
- Was sind Ihre Stressfaktoren?
- Zu welchem Stresstyp gehören Sie?
- Auswirkungen von Stress
- Stressauslöser selbst kennen und Stressfaktoren beseitigen
- Stressmodelle im Überblick
- Wie aktivieren Sie Ressourcen zur Stressbewältigung?
- Wie wandeln Sie negativen Stress in positiven um?
- Lernen Sie über Ihren eigenen Stressfragebogen die Stressarten zu unterscheiden.
Einzelcoaching
Beim Einzelcoaching erarbeiten wir Ihre ganz persönlichen Stressfaktoren. Zusammen suchen wir für Sie die passenden Lösungswege zur Stressbewältigung mit Ihren eigenen Zielvorgaben.
Inhalte und Erkenntnisziele:
- In welchem Stresspegel befinden Sie sich gerade?
- Was sind Ihre Stressfaktoren?
- Stressauslöser selbst kennen und Stressfaktoren beseitigen
- Grundformen von Stress
- Entwicklung von Stress und seine Folgen
- Auswirkungen von Stress
- Zu welchem Stresstyp gehören Sie?
- Stressmodelle im Überblick
- Wie aktivieren Sie Ressourcen zur Stressbewältigung?
- Wie wandeln Sie negativen Stress in positiven um?
- Lernen Sie über Ihren eigenen Stressfragebogen die Stressarten zu unterscheiden.
Im Vorfeld des Einzelcoachings ist eine telefonische Beratung sinnvoll. Nutzen Sie das kostenfreie Vorgespräch über das Anmeldeformular.
