Beim Einzelcoaching erarbeiten wir Ihre ganz persönlichen Stressfaktoren. Zusammen suchen wir für Sie die passenden Lösungswege zur Stressbewältigung mit Ihren eigenen Zielvorgaben.
Inhalte und Erkenntnisziele:
- In welchem Stresspegel befinden Sie sich gerade?
- Was sind Ihre Stressfaktoren?
- Stressauslöser selbst kennen und Stressfaktoren beseitigen
- Grundformen von Stress
- Entwicklung von Stress und seine Folgen
- Auswirkungen von Stress
- Zu welchem Stresstyp gehören Sie?
- Stressmodelle im Überblick
- Wie aktivieren Sie Ressourcen zur Stressbewältigung?
- Wie wandeln Sie negativen Stress in positiven um?
- Lernen Sie über Ihren eigenen Stressfragebogen die Stressarten zu unterscheiden.
Im Vorfeld des Einzelcoachings ist eine telefonische Beratung sinnvoll. Nutzen Sie das kostenfreie Vorgespräch über das Anmeldeformular.